Bien manger selon l’ayurvéda

Bien manger selon l’ayurvéda

Pour l’ ayurveda la façon dont nous mangeons est aussi importante que ce que nous mangeons L’Ayurvéda recommande : de manger dans une atmosphère apaise de toujours s’asseoir pour manger de manger en silence de rester assis 10 minutes minimums après le repas d’éviter...

La salutation au soleil est un rituel de passage

Posture 1  : Tada asana, La montagne, l’homme debout, représente un état de plénitude, de recentrage, d’alignement. L’homme se concentre, pose son intention, avant d’accomplir ce rituel de passage. Posture 2 : La flexion avant (uttanasana ) : la force vitale se...

Au revoir Apana yoga, bienvenue Espace Ananda

Apana yoga devient Espace Ananda en ce mois de Novembre 2022.  Après 10 ans de travail centrés sur le souffle d’Apana, je poursuis mon approche du yoga vers « Ananda », cet espace de félicité. Ma transmission des valeurs du yoga et de l’ayurvéda m’amène à pratiquer de...