La salutation au soleil complète. Il en existe une multitude et la version que nous propose Sylvie vient du sud de l’Inde.

En yoga, cet enchaînement tonifie les muscles, assouplit tout le corps, apaise le mental et, selon le rythme, est un bon exercice cardio-vasculaire. Il est à faire en lien avec la respiration.

L’homme/ la femme accomplit une descente progressive vers le sol qui incarne la matière, pour ensuite se redresser vers sa dimension spirituelle.