Espace Ananda - Yoga, massages et ayurvéda à Massy

Espace Ananda - Massage - Yoga - Ayurvéda à Massy

L’Espace Ananda vous propose des cours de yoga en petit groupe à la lumière de l’ayurvéda.

Vous pouvez également profiter de massages et de soins ayurvédiques emblématiques.

Ainsi que des séances individuelles d’Ayur-Yoga et des massages énergétiques.

En 2025, je vous accompagne en retraite yoga & ayurvéda en Inde du 25 février au 8 mars pour 10 jours.

Nouvel Atelier - Octobre 2024

Je propose un atelier de perfectionnement à la Salutation au soleil le Dimanche 13 octobre 2024 à l’Espace Ananda à Massy et en ligne de 10h à 12h30. Seulement 8 places. Plus d’informations sur la page ateliers. Je vous ai également écrit un article complet sur la salutation au soleil, ce rituel de passage en yoga. Pratique traditionnelle du Hatha Yoga en Inde.

Espace Ananda, un havre de paix à Massy

Bienvenue dans l’Espace Ananda, votre havre de paix dédié au yoga, aux massages et à l’ayurvéda, situé au cœur de Massy, à côté de Paris. Dans cet espace serein et inspirant, situé dans une cour intérieure loin de l’agitation de la ville, je vous invite à vous reconnecter avec votre corps, votre esprit et votre âme et à découvrir les bienfaits de ces pratiques ancestrales.

Je m’engage à vous offrir une expérience exceptionnelle de bien-être. Je crois en l’importance de prendre soin de soi et de cultiver une vie équilibrée. Rejoignez-nous dans notre oasis de calme et de sérénité à Massy, et découvrez une transformation intérieure qui rayonnera à l’extérieur. Laissez l’Espace Ananda être votre refuge pour nourrir votre corps, éclairer votre esprit et éveiller votre âme.

Pourquoi choisir Sylvie Dijoux ?

Si vous recherchez un yoga adapté à votre constitution et qui ne s’apparente pas à une séance de gymnastique. Si vous souhaitez comprendre la quintessence du yoga, sa saveur et sa philosophie.
Mais aussi connaitre les bienfaits et la symbolique des postures. Et avoir une pratique qui vous mène vers votre autonomie et votre sagesse corporelle. Alors je serais la bonne personne pour vous!

Car pour moi, transmettre ces disciplines du yoga et de l’ ayurvéda, c’est partager une philosophie de vie en toute authenticité et simplicité. C’est être un passeur entre la pensée indienne et occidentale. Un de mes objectifs est de vous guider vers votre rayonnement intérieur. Je vous accompagne vers votre transformation, vers votre point d’ancrage et votre propre alignement.

Mon parcours, mon histoire.

Mes ancêtres étaient des engagés indiens expatriés à l’île de la Réunion où ils étaient la main d’œuvre bon marché de l’exploitation de la canne à sucre. C’est là que je suis née. J’ai grandi sur cette île cosmopolite, au carrefour des influences de l’Afrique, de l’Asie, de l’Europe. « La Réunion », comme son nom l’indique. Elevée au rythme des fêtes indiennes et chrétiennes, c’est dans ce syncrétisme que je puise ma richesse et mon inspiration.

Dans ma culture, l’accueil et la générosité sont très présents. Il est donc naturel pour moi d’être à l’écoute et d’aider les autres. Mes ainées sur 3 générations m’ont transmis leurs savoirs sur les plantes médicinales et sur les massages. Savoirs très communs dans notre culture indienne. Nous prenions soin les uns des autres. Nous nous massions à l’huile de coco, mutuellement et parfois quotidiennement, pour apaiser des jambes fatiguées par de longues journées de travail debout, par exemple.

Je me rappelle encore la cueillette dans le jardin, des plantes destinées à nous soulager de maux divers. Grâce à la patience et à la générosité de ma grand-mère, j’ai eu la chance d’accéder très tôt aux sensations subtiles des massages. Cette approche m’a permis de constater que ma sensibilité était forte et que mes intuitions liées à mon toucher était pleinement validé par mon entourage en premier lieu, puis par mes futur(e)s client(e)s. C’est grâce à cette lignée de femmes accompagnatrices que j’ai souhaité me professionnaliser dans ce domaine.

Ce que je vous propose en plus à l'Espace Ananda.

Aujourd’hui, mon expérience et mes années d’études m’ont amené à proposer un outil de développement personnel que j’ai appelé l’Ayur-yoga. C’est un très bon complément lorsque vous faites une thérapie et que vous vous sentez dans une impasse. Ma technique est, en plus d’une écoute empathique, de passer par le corps. Celui-ci, s’il se sent en confiance, me permettra de lire les blocages qui vous empêchent d’être pleinement en santé. À l’aide d’exercices de yoga, accessibles à tous, nous libérerons votre corps ensemble. Car, comme dans la philosophie de l’ayurvéda, l’implication et la conscience sont primordiales dans la « guérison ».

Mon sens intuitif très présent et très développé me permet également de vous aider au travers d’un massage énergétique. La lecture de votre corps me permet de débloquer des douleurs persistantes qu’elles soient physiques et/ou morales. Ensemble, nous avançons sur le chemin de votre véritable nature.

Ayur-Yoga: Le yoga à la lumière de l'ayurvéda

L’ayur-yoga est le mélange des principes philosophiques du yoga et de l’ayurvéda. Pour que chaque être soit à sa propre place, dans sa demeure intérieure, soit en sanskrit : Swastha. Le but étant que chacun se sente bien en soi-même, psychologiquement et physiquement, ainsi qu’en société.

Massage énergétique

Le massage énergétique nourrit la peau et les tissus. Il apporte les mêmes bienfaits que le massage traditionnel ayurvédique à l’huile l’Abhyanga, mais pas uniquement. Se rajoute à cela mon toucher intuitif que je nomme «sensitive multi-dimensionnel». En effet, j’ai développé une écoute et un ressenti subtil qui me permet de dialoguer avec le corps.

Accompagnement en Inde - Retraite Yoga & Ayurvéda

Organiser et accompagner en Inde, un petit groupe de personnes en cure ayurvédique est un réel plaisir pour moi. Une fois par an, j’ai à cœur de vous amener dans un lieu magnifique, posé sur une île au milieu des mythiques backwaters du Kerala. Un véritable havre de paix pour une retraite Yoga & Ayurvéda, dans lequel tout est réfléchi pour vous amener à cheminer tout en douceur et conscience.

Prendre du temps pour vous occuper de votre santé physique et morale à la lumière de l’ayurvéda. Une équipe à l’écoute, bienveillante et extrêmement accueillante. Que vous connaissiez ou pas l’ayurvéda et le yoga, vous serez entre de très bonne mains pour (re) découvrir ce savoir-faire millénaire. Mon accompagnement vient en amont et en aval du voyage afin d’optimiser votre séjour au maximum… En savoir plus

Mes Avis clients

    
 
 
       Ce fut une immersion approfondie du yoga très intéressante, très dense en informations qui m'a permis d'aller plus loin dans la pratique et l'enseignement (écouter et sentir notre corps, apprendre à respirer et apaiser notre esprit ...).
Une belle expérience qui donne envie de découvrir un module 2.
Merci à Sylvie pour son professionnalisme.
Fabienne
  
 
    
   Fabienne 
 2024-07-17
 
 
 
      Très bon massage énergétique,  un vrai soin profond et bienfaisant
Je reviendrai.
  
 
    
   DE NADAI SARAH 
 2024-05-02
 
 
 
      J'ai tout d'abord fait un massage puis j'ai commencé les cours de yoga il y a 4 ans. Celui-ci correspondait parfaitement à ce que je recherchais, c'est-à-dire une pratique orientée corps et esprit.
Sylvie est une personne chaleureuse, à l'écoute et passionnée par ce qu'elle fait et ce qu'elle transmet. Je suis très heureuse de l'avoir rencontrée et de continuer les cours de méditations et de yoga. Un grand Merci Sylvie!
  
 
    
   Melanie 
 2024-04-23
 
 
 
      Très bon massage prénatal ! Très agréable.
  
 
    
   andyla wicetel 
 2024-03-17
 
 
 
      J'adore ses cours, ses massages....tout!
  
 
    
   Paula Rilo 
 2024-02-02
 
 
 
      Un massage qui soulage instantanément et de bons conseils en prime.
Je recommande :)
  
 
    
   Barbara Bourgès 
 2024-01-21
 
 
 
      Cela fait déjà un an et demi que je viens régulièrement à l'espace Ananda, et quelle belle découverte! Sylvie nous y guide sur les chemins du yoga et de la méditation, avec beaucoup de dynamisme, de la bienveillance, ses immenses connaissances de l'humain, et une très belle intuition. "Il n'y a rien à réussir", et il ne s'agit pas ici de yoga-spectacle, mais d'une pratique profondément humaine, complètement adaptée aux besoins et capacités de chacun, et sans cesse renouvelée. Merci Sylvie!
  
 
    
   Aude 
 2024-01-03
 
 
 
      Chaque samedi, je me rends avec enthousiasme à mon cours de yoga prénatal, où la douceur des mouvements et la concentration sur la respiration m'aident à soulager les maux de dos courants pendant la grossesse. C'est une expérience apaisante et revitalisante qui me permet de me connecter avec mon corps en constante évolution. Merci Sylvie!
  
 
    
   Sol Ana 
 2023-12-09
 
 
 
      Les cours de Yoga Prénatal avec Sylvie sont une véritable expérience enveloppante. Tout ce dont on a besoin et envie lorsqu’on veut bien vivre sa grossesse, prendre soin de soi et de son bébé. La pratique est empreinte du parfait équilibre entre rigueur et douceur.
Sylvie prend soin de donner des explications, recommandations et  conseils personnalisés aux futures mamans que nous sommes …c’est précieux pour une pratique et une posture juste et pour faire de la place à bébé. Je recommande sincèrement !
  
 
    
   Melanie Vecchio 
 2023-12-02
 
 
 
      Je voudrais faire part de mon expérience quant aux séances que propose Sylvie
J'ai connu Sylvie grâce à mon cercle proche il y a 2 ans et je l'ai rencontrée les 2 premières fois pour un massage dont elle possède le précieux secret et qui m'a fait un bien infini
Je me suis senti compris aidé encouragé guidé, avec douceur et sagesse en toute liberté d'être qui j'étais à ce moment-là
En septembre dernier je cherchais une activité hebdomadaire qui me connecte avec mon corps et qui m'apaise
Je connaissais très humblement le yoga grâce à ma compagne
J'ai découvert les séances proposées par Sylvie en septembre
Sylvie nous accueille avec chaleur et humanité dans un espace coupé du tumulte ambiant
Elle propose une approche du yoga accessible dès les premiers moments
Sylvie explique chaque posture et mouvement et surtout donne un sens symbolique et physiologique entre autres
Cela me permet de comprendre dans mon corps et dans mon être ce que je suis en train de vivre
À travers ces postures s'opère la possibilité de ralentir, de faire une pause salvatrice dans le rythme parfois effréné du quotidien, de voir et regarder le monde de manière différente
Mon corps ma tête mon être me remercient d'avoir essayé et m'invitent à poursuivre chaque semaine cette expérience bénéfique qui se diffuse bien au delà des séances dans ma vie intérieure sociale et quotidienne
Sylvie rappelle régulièrement que chacun réalise ce qu'il sait faire sans pression et sans volonté d'atteindre une performance
Ce prisme permet de me dépasser avec tranquillité
Chaque séance est reliée aux autres par le début et la fin grâce à un chant rituel qui résonne
Chaque séance est différente l'une de l'autre par le thème proposé et l'état d'esprit de chacun
Je peux dire que ces moments contribuent à conserver et consolider un équilibre que je souhaite à chacun
Je terminerai en remerciant Sylvie pour ce don qu'elle a de savoir donner
Giuseppe
  
 
    
   Giuseppe SALIS 
 2023-12-01