Le Blog Espace Ananda
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Bien manger selon l’ayurvéda
Pour l’ ayurveda la façon dont nous mangeons est aussi importante que ce que nous mangeons L’Ayurvéda recommande : de manger dans une atmosphère apaise de toujours s’asseoir pour manger de manger en silence de rester assis 10 minutes minimums après le repas d’éviter...
Caractéristique des trois humeurs « doshas » et « gunas »
CARACTÉRISTIQUES DES 3 DOSHAS ou humeur biologique selon l ayurvéda VATA : les éléments éther et air dominent. Vata gouverne tous les mouvements dans le corps, la respiration, les circulations des liquides dans le corps mais aussi le flux des pensées. CARACTÉRISTIQUE...
La salutation au soleil est un rituel de passage
Posture 1 : Tada asana, La montagne, l’homme debout, représente un état de plénitude, de recentrage, d’alignement. L’homme se concentre, pose son intention, avant d'accomplir ce rituel de passage. Posture 2 : La flexion avant (uttanasana ) : la force vitale se met en...
Au revoir Apana yoga, bienvenue Espace Ananda
Apana yoga devient Espace Ananda en ce mois de Novembre 2022. Après 10 ans de travail centrés sur le souffle d’Apana, je poursuis mon approche du yoga vers "Ananda", cet espace de félicité. Ma transmission des valeurs du yoga et de l’ayurvéda m’amène à pratiquer de...
Chaque jour
CHAQUE JOUR… Prendre le temps de penser, c’est la source du pouvoir. Prendre le temps de te distraire, c’est le secret d’une perpétuelle jeunesse. Prendre le temps de lire, c’est la fontaine de la sagesse. Prendre le temps d’aimer et d’être aimé, c’est un privilège...
J’ai appris
J'ai apprisJ'ai appris à être seule, Pour ne plus étouffer autrui, Et également à faire les deuils, De ce qui était bien fini. J'ai appris à m'apprécier, Pour ne plus dépendre des regards, Que d'autres pouvaient prendre ou donner, Pour une vie, un mois, un soir....
L’Ayurvéda Yoga
les huit branches du yoga L'Ayuvéda Yoga Le Yoga et l'Ayurveda sont tous deux issus de la culture traditionnelle indienne. Ils sont complémentaires, ils proposent une hygiène de vie basée sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Qu’est-ce que l’Ayurvéda Yoga ?...
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