Aller au contenu

Yoga - Massages - Ayurvéda

Yoga nidra : relaxation régénérante

Le Yoga Nidra  est issu du tantra, c’est une méthode pour induire la relaxation du corps physique, du mental et des émotions. 

Yoga union ou mental concentré dans le repos et nidra sommeil.

 
Durant la séance de yoga nidra le corps est immobile comme endormie mais la conscience fonctionne à un niveau profond.

C’est une relaxation profonde avec une conscience éveillée. 

yoga nidra
Logo Espace Ananda

Les bienfaits du yoga nidra

Le Yoga Nidra est une invitation à vous reconnecter à votre être intérieur, à vous régénérer et à trouver un équilibre profond. Pratiqué régulièrement, il peut vous apporter un soulagement profond du stress, une relaxation profonde et une meilleure connexion avec votre essence intérieure.

Réduit le stress

Calme le système nerveux, diminue l'anxiété et régule les hormones liées au stress.

Améliore le sommeil

Favorise un repos profond, combat l'insomnie et optimise la qualité du sommeil.

Meilleure concentration

Renforce la focalisation mentale et la clarté pour une meilleure concentration.

Relaxation physique

Libère les tensions musculaires, soulage les douleurs et contribue au bien-être physique général.

Yoga Espace Ananda

Dans le yoga nidra, l’état de relaxation est atteint par un mouvement d’intériorité loin de la conscience extérieure et du sommeil , la conscience est dans un état de concentration qui développe l’attention au maximum, ce qui permet de croître sa créativité ou de transformer sa personnalité.

C’est le moment idéal pour induire de nouvelles pensées, positives.  C’est un yoga qui apporte une grand potentiel de relaxation et de détente.

Le système nerveux se rend à nouveau disponible à de nouvelle perspective .

C’est une technique qui ressource, apaise et revitalise. Adaptée à toutes les personnes souffrant d’hypertension, de stress et de troubles du sommeil, de fatigue physique et morale . 

25 €

Séance de yoga nidra

200 €

Forfait de 10 séances de yoga nidra une fois par mois