Yoga nidra : relaxation régénérante
Le Yoga Nidra est issu du tantra, c’est une méthode pour induire la relaxation du corps physique, du mental et des émotions.
Yoga union ou mental concentré dans le repos et nidra sommeil.
Durant la séance de yoga nidra le corps est immobile comme endormie mais la conscience fonctionne à un niveau profond.
C’est une relaxation profonde avec une conscience éveillée.
Les bienfaits du yoga nidra
Relaxation profonde
Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration du sommeil
Développement de la conscience de soi
Renforcement de la créativité et de l'intuition
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Rééquilibrage énergétique
Relaxation profonde
Le Yoga Nidra permet d’atteindre un état de relaxation profonde, bien au-delà du simple repos physique. En vous laissant guider à travers une séance de Yoga Nidra, vous pourrez libérer les tensions accumulées dans votre corps et apaiser votre esprit.
Réduction du stress et de l'anxiété
Le Yoga Nidra est un outil puissant pour calmer le système nerveux et réduire le stress. En vous plongeant dans un état de relaxation profonde, vous pouvez relâcher les pensées stressantes et les soucis, favorisant ainsi une sensation de calme et de sérénité intérieure.
Amélioration du sommeil
Le Yoga Nidra peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d’insomnie ou de problèmes de sommeil. En pratiquant régulièrement le Yoga Nidra, vous pouvez retrouver un sommeil plus profond, réparateur et de meilleure qualité.
Développement de la conscience de soi
Pendant une séance de Yoga Nidra, vous êtes invité à cultiver une attention profonde et à observer vos sensations, émotions et pensées sans jugement. Cela favorise la conscience de soi et la connaissance de votre être intérieur, vous permettant de vous connecter davantage à votre véritable nature.
Renforcement de la créativité et de l'intuition
En libérant les blocages mentaux et émotionnels, le Yoga Nidra peut stimuler la créativité et l’intuition. En accédant à des états de conscience profonds, vous pouvez ouvrir les portes de l’imagination et de l’inspiration.
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Le Yoga Nidra peut aider à améliorer la concentration, la clarté mentale et la mémoire. En se détachant des pensées et des distractions, vous pouvez cultiver une attention soutenue et une meilleure rétention des informations.
Rééquilibrage énergétique
Le Yoga Nidra permet de rééquilibrer les centres énergétiques du corps, connus sous le nom de chakras. En dirigeant consciemment l’énergie vitale à travers les différents chakras pendant la pratique, vous pouvez harmoniser votre système énergétique et favoriser un sentiment de bien-être global.
Le Yoga Nidra est une invitation à vous reconnecter à votre être intérieur, à vous régénérer et à trouver un équilibre profond. Pratiqué régulièrement, il peut vous apporter un soulagement profond du stress, une relaxation profonde et une meilleure connexion avec votre essence intérieure.
Réduit le stress
Calme le système nerveux, diminue l'anxiété et régule les hormones liées au stress.
Améliore le sommeil
Favorise un repos profond, combat l'insomnie et optimise la qualité du sommeil.
Meilleure concentration
Renforce la focalisation mentale et la clarté pour une meilleure concentration.
Relaxation physique
Libère les tensions musculaires, soulage les douleurs et contribue au bien-être physique général.
Dans le yoga nidra, l’état de relaxation est atteint par un mouvement d’intériorité loin de la conscience extérieure et du sommeil , la conscience est dans un état de concentration qui développe l’attention au maximum, ce qui permet de croître sa créativité ou de transformer sa personnalité.
C’est le moment idéal pour induire de nouvelles pensées, positives. C’est un yoga qui apporte une grand potentiel de relaxation et de détente.
Le système nerveux se rend à nouveau disponible à de nouvelle perspective .
C’est une technique qui ressource, apaise et revitalise. Adaptée à toutes les personnes souffrant d’hypertension, de stress et de troubles du sommeil, de fatigue physique et morale .
25 €
Séance de yoga nidra
200 €
Forfait de 10 séances de yoga nidra une fois par mois