Retrouvez mes différents ateliers et stages en France sur cette page. Des ateliers de perfectionnement en yoga, pour vous rendre encore plus autonome dans votre pratique yogique. Toujours en petit groupe, à l’Espace Ananda à Massy. Une salle dans une cour intérieure, loin de l’agitation de la ville. Venez progresser dans une transmission proche du cours particulier, afin que je sois au plus près de vous et à votre écoute.
Transmettre, c’est partager, c’est s’adapter, c’est unir. J’ai hâte de vous voir ou de vous découvrir et de vous partager mon univers.
La salutation au soleil
Atelier du dimanche 13 octobre 2024 de 14h à 16h30
On se retrouve :
Dimanche 13 octobre
De 14h à 16h30
À l’Espace Ananda à Massy ou en ligne.
Seulement 8 places.
Tarifs : 50€
La pratique régulière et en conscience de la salutation au soleil, sera un outil inestimable à votre bien-être.
Atelier de perfectionnement à la salutation au soleil.
Je vous propose un atelier où nous allons explorer la richesse de la pratique de la salutation au soleil.
Si pour vous, c’est une pratique comme une autre, je vous invite à lire en premier lieu mon article à ce sujet.
Vous découvrirez tous ses bienfaits que ce soit physiques, psychologiques, spirituels et même ayurvédiques!
Durant l’atelier de perfectionnement, je vous parlerais des origines de la salutation au soleil selon les Védas (textes sacrés de l’Inde).
Nous travaillerons évidemment l’alignement du corps.
Je vous indiquerais selon votre dosha (constitution ayurvédique) comment la pratiquer.
Je vous donnerais les clés anatomiques pour vivre cette salutation comme une méditation en mouvement.
Nous travaillerons le placement du souffle ainsi que les suspensions pour agir sur les koshas (les différentes couches de notre être).
Je vous révélerais le travail sur les chakras durant la salutation au soleil.
Nous réciterons les bijas mantras et les mantras du soleil.
Je vous expliquerais les variantes, les adaptations en cas de problèmes physiques, ainsi que les contres-indications.
Les pré-requis pour cet atelier:
Pratiquer le yoga depuis 1 an minimum. Être en pleine forme, car c’est un atelier dynamique. Ne pas avoir de douleur de dos ou de glaucome aux yeux. Ne pas jeûner, pas en période de règle.
Par contre si vous êtes dans une période de mal-être avec de l’anxiété et/ ou un état dépressif, cet atelier vous apportera un grand support pour vous aider à sortir de cet état.