Les doshas dans le corps en lien avec les maladies courantes constituent un pilier fondamental de la médecine ayurvédique. Selon l’Ayurvéda, la santé dépend de l’équilibre entre trois grandes énergies biologiques appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chacun de ces doshas agit dans une zone spécifique du corps et gouverne des fonctions essentielles telles que le mouvement, la digestion ou la stabilité.
Au-delà du corps, notre état de santé est aussi influencé par le mental, lui-même régi par trois qualités psychiques nommées gunas : Sattva (clarté, paix), Rajas (agitation, désir) et Tamas (inertie, confusion).
Les doshas affectent le corps physique tandis que les gunas influencent l’esprit. Ensemble, ils forment notre terrain de santé. Lorsqu’un déséquilibre s’installe, il suit un processus progressif, allant du subtil au plus manifeste.
Ce guide visuel vous permet de comprendre comment les doshas interagissent avec les différentes parties du corps et d’identifier les maladies courantes qui peuvent survenir lorsqu’ils sont perturbés. Si vous n’êtes pas familier avec ces notions, vous pouvez lire cet article qui développe plus précisément le rôle des doshas et des gunas.
Les Trois Doshas et leur Ancrage dans le Corps
VATA (Air + Éther) – Mouvement, nerfs, respiration. Situé dans le bas du corps : côlon, bassin, jambes, système nerveux…
PITTA (Feu + Eau) – Métabolisme, digestion, transformation. Zone centrale du corps: estomac, foie, intestin grêle, sang, yeux…
KAPHA (Eau + Terre) – Structure, stabilité, lubrification. Présent dans le haut du corps: poumons, gorge, tête, articulations…
Zoom sur les Sous-Doshas dans le corps: Les Forces Fines à l’Œuvre
Chaque dosha contient 5 sous-doshas dans le corps, responsables de fonctions précises. Voici une vue d’ensemble:
Sous-doshas de Vata
Nom des sous doshas
Udana Vata
Samana Vata
Apana Vata
Vyana Vata
Localisation dans le corps
Gorge, poitrine
Estomac, intestin grêle
Côlon, organes reproducteurs
Tout le corps
Fonction dans le corps
Élocution, expression
Digestion, absorption
Élimination, menstruation
Circulation, mouvement
Sous-doshas de Pitta
Nom des sous doshas
Ranjaka Pitta
Bhrajaka Pitta
Localisation dans le corps
Fonction dans le corps
Formation du sang
Émotions, volonté
Vision
Température, teint
Sous-doshas de Kapha
Nom des sous doshas
Avalambaka Kapha
Bodhaka Kapha
Tarpaka Kapha
Shleshaka Kapha
Localisation dans le corps
Poumons, cœur
Bouche, langue
Cerveau
Articulations
Fonction dans le corps
Soutien physique
Perception des goûts
Mémoire, lubrification mentale
Lubrification, souplesse
Quand le déséquilibre s’installe : Les premiers signes des maladies courantes
Chaque sous-dosha peut engendrer des troubles spécifiques s’il est perturbé, comme par exemple :
- Prana Vata déséquilibré → anxiété, insomnie, pensées envahissantes
- Pachaka Pitta déséquilibré → brûlures d’estomac, ulcères
- Avalambaka Kapha déséquilibré → congestion pulmonaire, fatigue
Les 6 Étapes de la Maladie selon l’Ayurvéda - Shat Kriya Kala
1- Accumulation – Sanchaya
Un dosha commence à s’accumuler dans son siège naturel.
Ex : sensation de lourdeur après repas, constipation légère…
2- Aggravation – Prakopa
Le dosha déborde et irrite sa zone.
Ex : brûlure d’estomac, tension nerveuse…
3- Diffusion – Prasara
Il se propage dans d’autres tissus.
Ex : douleurs migrantes, inflammations floues…
4- Localisation – Sthana Samshraya
Il s’installe dans une zone faible.
Ex : sinusite, arthrite débutante…
5- Manifestation – Vyakti
Les symptômes clairs apparaissent.
Ex : diagnostic clinique possible
6- Complication – Bheda
La maladie se chronicise ou se complique.
Ex : diabète, ulcère chronique, asthme…
Pour éviter les maladies courantes, l’écoute du corps est la clé.
En comprenant comment fonctionnent les doshas et les gunas, on peut détecter les signaux subtils avant que la maladie ne se manifeste. L’Ayurvéda nous invite à observer avec attention, à adapter notre mode de vie et à restaurer l’équilibre naturellement.
Je peux vous aider à mieux vous comprendre, à mieux lire les messages de votre corps afin d’identifier les déséquilibres qui vous amènent aux maladies du quotidien. Lors du bilan ayurvédique que je vous propose en rendez-vous individuel, je définis votre constitution du moment ainsi que les déséquilibres à corriger.
Au plaisir de vous accompagner dans votre quête de bien-être et d’équilibre.
Sylvie Dijoux
