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Yoga - Massages - Ayurvéda

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Hiver et ayurvéda - mes recommandations

Hiver et Ayurvéda – Mes recommandations

Durant cette période hivernale où les jours raccourcissent, la baisse des températures et de la luminosité ainsi que le froid et l’humidité s’installent, nous invitant à rester à l’intérieur au chaud. Le thème des séances de yoga, à la lumière de l’ayurvéda, est inspiré par Pratyahara, une branche du yoga qui est favorable à l’introspection.

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Partez au Kerala, faire une retraite de Yoga et Ayurvéda. 

La retraite de Yoga et Ayurvéda a lieu dans le centre ayurvédique le Big Banana, situé au nord de Kochi dans le luxuriant état du Kerala en Inde du sud.

Le Big Banana est tenu par Deepan et Géraldine, un couple franco-indien, qui ont su créer un véritable havre de paix, éloigné du tumulte de ce pays bouillonnant. Deepan, est généreux et possède un don naturel pour aider les personnes à ouvrir leur conscience. Il propose aussi des entretiens avec ceux qui le désirent sur la philosophie et la spiritualité. Géraldine, sa femme, est une Française joyeuse, attentionnée et formatrice de professeur de yoga…

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Bien manger selon l’ayurvéda

Selon l’ ayurveda, la façon dont nous mangeons est aussi importante, que ce que nous mangeons. L’environnement, les personnes qui nous accompagnent, l’esthétique de la table, la présentation des assiettes et évidemment la qualité des aliments feront une vrai différence sur notre satisfaction et notre bonne digestion. On le constate d’ailleurs assez souvent, manger un sandwich gras au coin d’une rue, debout, en marchant ou pire, en travaillant, aura tendance à nous rester sur l’estomac!…

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