Points clés de cet article : L’Ojas est le « capital vital » de l’Ayurveda : la quintessence raffinée de ton métabolisme, directement liée à ton immunité,… Lire la suite »définition de l’ojas et comment en prendre soin
Points clés de cet article : 60 à 65 % des adultes présentent une calcification significative de la glande pinéale, selon une étude BMC Neurology… Lire la suite »Ce que la science dit sur la glande pinéale védique
Les fascias et le yoga ouvrent une compréhension plus fine et plus profonde du mouvement. Lorsque nous pratiquons, nous parlons souvent d’alignement, d’étirement ou de souplesse… mais
Patanjali et le yoga traditionnel sont indissociables lorsque l’on souhaite comprendre le yoga dans sa dimension authentique et spirituelle. Bien loin des pratiques modernes centrées uniquement sur le corps, le yoga transmis par Patanjali est avant tout une philosophie de vie, une voie…
Le sanskrit est une langue de vibration et de conscience, considérée dans la tradition indienne comme une langue sacrée, parfaitement formée et profondément reliée aux lois de l’univers. Le mot sanskrit signifie d’ailleurs « raffiné » ou « purifié », indiquant que chaque son porte une fréquence vibratoire précise.
Dans le yoga et l’ayurvéda…
S’il vous plait, arrêtez de vous faire avoir par les tests de dosha ayurvédique en ligne. En quelques clics, vous obtenez un résultat. Un mot. Une étiquette. Vata. Pitta. Kapha, ou un savant mélange des trois. Mais ce résultat ne dit presque rien de vous. Et surtout, il ne dit rien de votre constitution ayurvédique réelle.
Pire encore : il peut vous induire totalement en erreur, vous pousser à adopter des conseils inadaptés et contribuer à transformer une médecine millénaire en simple folklore digital…
La période de Noël selon l’Ayurvéda nous invite à porter un regard différent sur cette semaine si particulière, entre le 24 et le 31 décembre.
C’est une période suspendue, où le rythme habituel s’interrompt, où les repères se déplacent. Les journées semblent naturellement s’organiser autour d’une logistique chargée, entre les courses, les cadeaux, les tables à dresser, cuisiner des plats généreux, gérer les moments partages…
La ratricharya, le rituel du soir en ayurvéda, est une invitation à ralentir, à revenir à soi et à préparer le corps et l’esprit au repos. Après le tumulte de la journée, il s’agit de se déposer dans une énergie plus douce, plus intérieure, afin d’accueillir la nuit avec sérénité.
En ayurvéda, la soirée est un moment sacré de transition…
Le rituel matinal ayurvédique appelé Dīnāchārya, est une pratique ancestrale issue de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Littéralement, Dīna signifie « jour » et Āchārya signifie « discipline » ou « routine ». Il s’agit donc de la discipline quotidienne qui harmonise le corps, l’esprit et l’âme avec le rythme de la nature…
J’avais depuis un certain temps le projet d’écrire un article sur le nerf vague, car je le trouve fascinant, au point d’en parler régulièrement dans mes cours d’ayur-yoga.
En préparant cette rédaction, je me rends compte que le yoga et l’ayurvéda proposent, depuis plus de 2500 ans, de nombreuses techniques pour entretenir le « tonus vagal », c’est-à-dire le bon fonctionnement du nerf vague.
Voyons ensemble comment le yoga peut stimuler ce nerf essentiel, présent dans tout le corps, de la tête jusqu’à l’abdomen…
