Le Panchakarma est une cure ayurvédique ancestrale visant à purifier le corps en profondeur et à restaurer l’équilibre naturel de l’organisme. Issu de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il se pratique idéalement une fois par an en Inde, sur une durée de 10 à 21 jours. Bien plus qu’un simple programme de détoxification, le Panchakarma élimine les toxines, revitalise les tissus, renforce l’immunité et apaise …
Les doshas et les gunas sont au cœur de l’ayurvéda, cette sagesse millénaire venue d’Inde qui ne se limite pas à une simple médecine naturelle. C’est une véritable philosophie de vie qui nous enseigne comment harmoniser notre corps, notre esprit et notre environnement.
À travers les concepts des doshas, Vata, Pitta, Kapha et des Gunas, Sattva, Rajas, Tamas, cette approche holistique nous aide à comprendre pourquoi nous nous sentons parfois légers ou lourds, apaisés ou agités, et comment adapter notre quotidien pour retrouver l’équilibre…
En Ayurveda, la ménopause n’est pas perçue comme une fin, mais comme une transition vers une nouvelle étape de vie, marquée par davantage de sagesse et d’introspection. Chaque dosha influence une phase de l’existence, apportant ses qualités spécifique…
L’automne selon l’ayurvéda est une saison où le dosha vata prédomine. Les jours raccourcissent, le vent frais et le temps humide, incitent à chercher la chaleur et son confort intérieur.
Cette saison est propice à l’ancrage et à l’enracinement de nouvelles idées. Les feuilles qui tombent nous invitent à lâcher en douceur le superflu…
Retrouvez mes différents ateliers et stages en France ici. Des ateliers de perfectionnement en yoga, pour vous rendre encore plus autonome dans votre pratique yogique…
Durant la pratique de la salutation au soleil, le pratiquant enchaîne une succession de postures d’ouvertures et de fermetures de l’avant du corps. Il s’ouvre et se replie pour s’ajuster et prendre la place qui lui est destinée.
En yoga, la proposition symbolique de la salutation au soleil, en lien avec la respiration, est une descente progressive vers le sol, qui incarne la matière, pour ensuite se redresser vers le ciel, vers sa dimension spirituelle…
Tout d’abord le summer body ou le mot régime est un non-sens en ayurvéda. Pour retrouver sa silhouette à l’approche de l’été, il suffit de soigner son alimentation et son hygiène de vie. Mais n’oublions pas que les femmes doivent avoir des formes et…
Selon l’Ayurvéda, durant un stress, les sens sont sur-stimulés. La gestion du stress se fait alors par une lecture précise de différentes observations.
Tout d’abord, rappelons-nous que l’ayurvéda postule que les cinq éléments : éther, air, feu, eau et terre, constituent toutes choses dans l’Univers. Cette combinaison d’éléments détermine notre dosha ou notre constitution ayurvédique…
Le printemps a pointé le bout de son nez fin mars, nous faisant même croire qu’on allait passer direct à l’été et puis non, le froid est de retour. En cette période de transition, je vous propose quelques conseils selon l’ayurvéda, pour vous amener à vous ouvrir en toute sérénité vers la lumière du printemps. Au début du printemps, c’est le moment d’éliminer kapha et de stimuler le système lymphatique….
Organiser et accompagner en Inde, un petit groupe de maximum 11 personnes, en cure ayurvédique est un réel plaisir pour moi. J’ai à cœur de vous amener au Big Banana dans le Kerala, un lieu certes magnifique posé sur une île au milieu des mythiques backwaters du Kerala, mais surtout ce qui est important pour moi, c’est l’âme qui s’y dégage. Un véritable havre de paix pour une retraite Yoga & Ayurvéda, dans lequel tout est réfléchi pour vous amener à cheminer tout en douceur et conscience.
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