L’automne selon l’ayurvéda est une saison où le dosha vata prédomine. Les jours raccourcissent, le vent frais et le temps humide, incitent à chercher la chaleur et son confort intérieur.
Cette saison est propice à l’ancrage et à l’enracinement de nouvelles idées. Les feuilles qui tombent nous invitent à lâcher en douceur le superflu…
Durant la pratique de la salutation au soleil, le pratiquant enchaîne une succession de postures d’ouvertures et de fermetures de l’avant du corps. Il s’ouvre et se replie pour s’ajuster et prendre la place qui lui est destinée.
En yoga, la proposition symbolique de la salutation au soleil, en lien avec la respiration, est une descente progressive vers le sol, qui incarne la matière, pour ensuite se redresser vers le ciel, vers sa dimension spirituelle…
Tout d’abord le summer body ou le mot régime est un non-sens en ayurvéda. Pour retrouver sa silhouette à l’approche de l’été, il suffit de soigner son alimentation et son hygiène de vie. Mais n’oublions pas que les femmes doivent avoir des formes et…
Selon l’Ayurvéda, durant un stress, les sens sont sur-stimulés. La gestion du stress se fait alors par une lecture précise de différentes observations.
Tout d’abord, rappelons-nous que l’ayurvéda postule que les cinq éléments : éther, air, feu, eau et terre, constituent toutes choses dans l’Univers. Cette combinaison d’éléments détermine notre dosha ou notre constitution ayurvédique…
Le printemps a pointé le bout de son nez fin mars, nous faisant même croire qu’on allait passer direct à l’été et puis non, le froid est de retour. En cette période de transition, je vous propose quelques conseils selon l’ayurvéda, pour vous amener à vous ouvrir en toute sérénité vers la lumière du printemps. Au début du printemps, c’est le moment d’éliminer kapha et de stimuler le système lymphatique….
Durant cette période hivernale où les jours raccourcissent, la baisse des températures et de la luminosité ainsi que le froid et l’humidité s’installent, nous invitant à rester à l’intérieur au chaud. Le thème des séances de yoga, à la lumière de l’ayurvéda, est inspiré par Pratyahara, une branche du yoga qui est favorable à l’introspection.
La retraite de Yoga et Ayurvéda a lieu dans le centre ayurvédique le Big Banana, situé au nord de Kochi dans le luxuriant état du Kerala en Inde du sud.
Le Big Banana est tenu par Deepan et Géraldine, un couple franco-indien, qui ont su créer un véritable havre de paix, éloigné du tumulte de ce pays bouillonnant. Deepan, est généreux et possède un don naturel pour aider les personnes à ouvrir leur conscience. Il propose aussi des entretiens avec ceux qui le désirent sur la philosophie et la spiritualité. Géraldine, sa femme, est une Française joyeuse, attentionnée et formatrice de professeur de yoga…
Selon l’ ayurveda, la façon dont nous mangeons est aussi importante, que ce que nous mangeons. L’environnement, les personnes qui nous accompagnent, l’esthétique de la table, la présentation des assiettes et évidemment la qualité des aliments feront une vrai différence sur notre satisfaction et notre bonne digestion. On le constate d’ailleurs assez souvent, manger un sandwich gras au coin d’une rue, debout, en marchant ou pire, en travaillant, aura tendance à nous rester sur l’estomac!…
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