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Yoga - Massages - Ayurvéda

Blog de L'espace Ananda - Massy par Sylvie Dijoux

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Bienvenue sur le blog de l’Espace Ananda à Massy. Les articles sont écrits en majorité par Sylvie Dijoux.

« Je souhaite vous partager des astuces et des actualités qui, je l’espère, vous aideront à évoluer dans votre cheminement intérieur. Je vous partage mes connaissances en yoga, massage et ayurvéda. J’espère de tout cœur que ces articles vont seront utiles. N’hésitez pas à les partager sur vos réseaux sociaux ou par mail à vos proches et/ou ami(e)s qui en auraient peut-être besoin. »

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Le summer body en ayurvéda

Tout d’abord le summer body ou le mot régime est un non-sens en ayurvéda. Pour retrouver sa silhouette à l’approche de l’été, il suffit de soigner son alimentation et son hygiène de vie. Mais n’oublions pas que les femmes doivent avoir des formes et…

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gestion du stress en ayurvéda

Comment gérer le stress en ayurvéda?

Selon l’Ayurvéda, durant un stress, les sens sont sur-stimulés. La gestion du stress se fait alors par une lecture précise de différentes observations.

Tout d’abord, rappelons-nous que l’ayurvéda postule que les cinq éléments : éther, air, feu, eau et terre, constituent toutes choses dans l’Univers. Cette combinaison d’éléments détermine notre dosha ou notre constitution ayurvédique…

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Le printemps selon l’ayurvéda

Le printemps a pointé le bout de son nez fin mars, nous faisant même croire qu’on allait passer direct à l’été et puis non, le froid est de retour. En cette période de transition, je vous propose quelques conseils selon l’ayurvéda, pour vous amener à vous ouvrir en toute sérénité vers la lumière du printemps. Au début du printemps, c’est le moment d’éliminer kapha et de stimuler le système lymphatique….

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Hiver et ayurvéda - mes recommandations

Hiver et Ayurvéda – Mes recommandations

Durant cette période hivernale où les jours raccourcissent, la baisse des températures et de la luminosité ainsi que le froid et l’humidité s’installent, nous invitant à rester à l’intérieur au chaud. Le thème des séances de yoga, à la lumière de l’ayurvéda, est inspiré par Pratyahara, une branche du yoga qui est favorable à l’introspection.

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Partez au Kerala, faire une retraite de Yoga et Ayurvéda. 

La retraite de Yoga et Ayurvéda a lieu dans le centre ayurvédique le Big Banana, situé au nord de Kochi dans le luxuriant état du Kerala en Inde du sud.

Le Big Banana est tenu par Deepan et Géraldine, un couple franco-indien, qui ont su créer un véritable havre de paix, éloigné du tumulte de ce pays bouillonnant. Deepan, est généreux et possède un don naturel pour aider les personnes à ouvrir leur conscience. Il propose aussi des entretiens avec ceux qui le désirent sur la philosophie et la spiritualité. Géraldine, sa femme, est une Française joyeuse, attentionnée et formatrice de professeur de yoga…

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Bien manger selon l’ayurvéda

Selon l’ ayurveda, la façon dont nous mangeons est aussi importante, que ce que nous mangeons. L’environnement, les personnes qui nous accompagnent, l’esthétique de la table, la présentation des assiettes et évidemment la qualité des aliments feront une vrai différence sur notre satisfaction et notre bonne digestion. On le constate d’ailleurs assez souvent, manger un sandwich gras au coin d’une rue, debout, en marchant ou pire, en travaillant, aura tendance à nous rester sur l’estomac!…

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RDV Cabinet & Visio - Crenolibre.fr

Livret Rituel Anti-stress
Je souhaite recevoir le livret gratuit Rituel ayurvédique anti-stress.